阿字観
高野山東京別院の阿字観実習に参加した。
阿字観とは密教瞑想法ということで、
自分自身と向き合い、瞑想することで
自分自身の心の拠り所を見つけて、
自分自身の本性と向き合う瞑想法。
僕は雑念が邪魔して集中できないことが多く
克服したくて、数ヶ月前から阿字観に参加。
月2回、土曜日の午前10:00に始まる。
初めて体験する人には9:30からの前説明を聞くこともできる。
住職さんの指示どおりに瞑想に取り組み
終わった後にはお茶会も開かれる。
無料、且つ手ぶらで参加できるため
有料のヨガよりお得だ。
品川駅から徒歩15分
参拝者用の駐車場もあるので車でもいける。
https://www.musubidaishi.jp/class/
