阿字観

高野山東京別院の阿字観実習に参加した。

阿字観とは密教瞑想法ということで、

自分自身と向き合い、瞑想することで

自分自身の心の拠り所を見つけて、

自分自身の本性と向き合う瞑想法。

僕は雑念が邪魔して集中できないことが多く

克服したくて、数ヶ月前から阿字観に参加。

月2回、土曜日の午前10:00に始まる。

初めて体験する人には9:30からの前説明を聞くこともできる。

住職さんの指示どおりに瞑想に取り組み

終わった後にはお茶会も開かれる。

無料、且つ手ぶらで参加できるため

有料のヨガよりお得だ。

品川駅から徒歩15分

参拝者用の駐車場もあるので車でもいける。

https://www.musubidaishi.jp/class/